暑さに強い体作り！？
こんにちは、横浜関内の股関節治療・股関節痛改善の専門家「小林カイロプラクティック」スタッフです！
近頃は全国的に気温が上昇し、地域によっては真夏日にもなっていましたね！
そんな中、東京消防庁が「熱中症の予防と対策」として、夏の暑さに強い体になる方法を公開したそうです！
そこには、「高温・多湿・直射日光を避ける」、「水分補給は計画的、かつ、こまめにする」、「運動時などは計画的な休憩をする」、「乗用車等で子供だけにしない」といった暑い日にどのような行動を取るべきかが記されているそうです！
基本として、人間は暑い日が続くと、体がしだいに暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなるそうです！
しかし、やや暑い環境下で「ややきつい」と感じる強度の運動を毎日30分程度行うことで、より暑さに強くなっていくそうなのです。
具体的には、ウォーキング等の運動で十分のようで、汗をかく習慣を身につけることで、夏の暑さにも対抗しやすくなり、熱中症にもかかりにくくなるのだとか。
なお、その暑熱順化は、2週間程度で完成するといわれているようです！
このタイミングを機に、適度な運動を習慣づけて体を強くして、この夏の暑さを乗り切りたいですね♪
本日もご来院をお待ちしております！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
小林カイロプラクティック
院長：小林 正典
〒231-0014 神奈川県横浜市中区常盤町3-36 関内SSビル5F
横浜市営地下鉄ブルーライン関内駅から徒歩3分、
JR根岸線・JR京浜東北線関内駅北口から徒歩5分
TEL：045-641-7303
診療時間：平日 10:00～19:30
土曜 10:00～18:00
日曜 10:00～17:00
休診日：木曜・祝日
お支払い方法：現金のみ
ホームページ：https://kokansetsu-chiro.com/
「股関節の痛み改善整体院」小林カイロプラクティックです。
股関節の痛みで、日常生活に支障をきたしている等のお悩みはございませんか？
股関節痛・腰痛・膝痛等で整形外科で診療を受け、股関節の変形が見つかった場合、変形の進行度合いや痛みの感じ方にもよりますが、ほとんどの場合、”手術をしよう”と言われます
股関節の手術が必要な方ももちろんいらっしゃいますが、全ての人に手術が必要な訳ではありません。多くの症例を診てきた経験から、一度施術を受けていただければ、改善の見込みをある程度判断することが可能です。
股関節痛には、取り除ける痛みと取り除けない痛みがあり、当院ではその股関節痛を軽減するような施術を行っております。
股関節痛に悩まされているが手術をするのは心配な方、股関節痛の痛みを少しでも軽減したい方は、ぜひとも一度当院にお越しください。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
